Trager und Burnout, Deane Juhan

Burnout betrifft so viele Menschen in verschiedenen Berufsbereichen in diesen stressigen Zeiten. Trager Behandlungen sind an sich schon eine Chance, sich tief zu entspannen und Stress abzubauen. Ihre Wirkungen werden mit der Verpflichtung des Klienten, für weitere Behandlungen wiederzukommen, um die Verbindung zu den Gefühlen tiefer Entspannung von Körper und Geist zu vertiefen und zu verinnerlichen, erheblich verstärkt und akkumuliert. Aber das vielleicht stärkste Merkmal der Behandlungen und ihrer erholsamen Wirkungen ist die Fähigkeit des Klienten, sich an die Gefühle - die geistigen und körperlichen Zustände - zu erinnern, die er während der Behandlungen erlebt hat. "Es ist so, als ob man sich an die Melodie seiner Lieblingsmusik erinnert. Durch die Kraft des wieder Erinnerns können Sie sie und ihre Wirkung auf Sie immer wieder erleben."

Deane Juhan
Autor vom Buch ‘Körperarbeit’
Psychophysische Integration
Trager Lehrer

jobsbody.com

Trager bei Burnout, Adrienne Stone

Das Besondere an der Trager Therapie ist, dass die Menschen, die zu uns kommen, nichts können müssen.

Oft lernen sie zu meditieren und zu entspannen, was sehr wichtig ist für den Alltag. Jedoch nicht, wenn jemand bereits ein Burnout hat. Ich glaube nicht, dass dann eine gute Zeit ist, diese Dinge zu lernen. Mit Trager ist es so, wenn Menschen bereit sind zu kommen um Behandlungen zu erhalten, dann erfahren sie etwas, das wie eine Art in ihr Gewebe hineintröpfelt. Sie machen eine Erfahrung, ohne etwas tun zu müssen, einfach indem sie auf der Behandlungsliege sind.

Alles was sie brauchen, ist die Bereitschaft und die Offenheit, da zu sein, empfangend zu sein und zuzulassen, dass die behandelnde Person ihre Arbeit machen kann. Dass sie ihrem Körper erlauben, dieses Gefühl aufzunehmen und es dort zu behalten, um es auch wieder abrufen zu können. Und natürlich, wenn sie in einem Burnout sind, dann brauchen sie weitere Behandlungen, um bis in die Tiefe dieses Gefühl von Ruhe zu erfahren. So sehe ich das, sie müssen nichts dafür tun. Dr. Milton Trager hat oft darüber gesprochen, dass wir in vielen dieser Entspannungstechniken “versuchen” müssen zu entspannen. Wenn wir jedoch versuchen, kreiert das auch Anstrengung und dann können wir nicht entspannen.

Adrienne Stone
Trager Praktikerin seit 1982
Trager Reflex Response Lehrerin seit 1996
Physiotherapeutin

Dr. Milton Trager spricht über Hook up

Wir sind umgeben von einer Kraft, die alles durchdringt. Diese Energie umgibt alles Leben.

Sie beeinflusst alles, auch unsere Organe. Entscheidend ist, dass du aufhörst, dich zu bemühen. Und das ist etwas speziell, wie kann man aufhören sich zu bemühen? Das geht nicht mit Disziplin oder so etwas.

Das geht nur über einen Gefühlserfahrung und das ist Hook Up. Und das wird übernehmen, sie müssen nichts versuchen. Wann immer wir das Wort fühlen verwenden, passiert das im Unbewussten. Das Bewusstsein kann nicht fühlen. Dann kannst du wirklich etwas erreichen.

Dr. Milton Trager, (1908-1997), begann im Alter von 18 Jahren mit der Entwicklung seiner Arbeit und hat sie im Laufe von 50 Jahren immer weiter verfeinert. Er wandte diese Therapie bei Menschen an, die an diversen Erkrankungen litten, von Stress und Erschöpfung über Rückenschmerzen bis hin zu Polio und vielem mehr. Die Menschen reagierten sehr positiv auf seine Berührung und Bewegungen; die Wirkungen reichten von größerer Leichtigkeit bis zu wundersamer Erholung.  Er begann 1975, seine Arbeit zu unterrichten. Heute gibt es Tausende seiner Schüler, die Trager auf der ganzen Welt praktizieren.

Trager bei Burnout, Gabriela Scholl-Läubli

Die Trager Therapie beruhigt das Nervensystem.

Sie bringt Menschen mit einer Erschöpfung oder bei Burnout in ein tieferes Bewusstsein für ihren Körper, und mit der Zeit sind sie in der Lage, ein Gefühl der Ruhe aufzunehmen. Dadurch können sie ‚ein bisschen mehr aushalten‘. Die Schönheit der Natur ist wieder zu sehen. Etwas mehr Energie kann in ihr Wesen zurückkehren. Oft schlafen sie besser.

Ich konnte schon vielen Menschen in Burnout-Situationen helfen. Diejenigen, die Probleme mit Stress oder Schlafmangel haben, können beginnen, sich selbst wieder zu finden. Meist begleitend mit psychotherapeutischer Betreuung haben sie begonnen, sich zu erholen. Sie können besser für sich selbst sorgen, indem sie lernen, Pausen einzulegen und einzuschätzen, wann etwas nicht funktioniert oder zu viel ist.

Gabriela Scholl-Läubli
Trager Praktikerin seit 1998
Trager Instruktorin seit 2013

Unsere Wahl in dieser Welt, Bill Scholl

Es war eine einfache Frage, die Milton Trager zu einer neuen Erforschung der Bewegung führte.

Sein Bruder schlug vor: "Mal sehen, wer höher springen kann!"  da antwortete Milton: "Lass uns sehen, wer von uns am weichsten landen kann?" Eine fragende Haltung in Bewegung zu bringen, öffnete ihm eine Tür. Er betrat einen Raum, in dem er sein ganzes Leben verbringen wollte.

In einer fragenden Haltung mit der eigenen Bewegung zu leben gibt Raum für ein neues Bewusstsein. Es wird möglich, unsere unbewussten Einschränkungen zu spüren und loszulassen.  Es wird möglich, sich leichter und freier zu bewegen. Schmerz und Angstreaktion können abnehmen und sogar ganz verschwinden.  Freude kann auf wunderbare und überraschende Weise entstehen.

Unsere Wahl in dieser Welt, unabhängig von unserer körperlichen oder emotionalen Verfassung, ist es, entweder mit der Schwerkraft zu spielen oder von ihr gebeugt und besiegt zu werden. Mit der Schwerkraft zu spielen bedeutet, im Moment präsent zu sein. Indem wir eine Pause machen, unsere Füsse auf dem Boden spüren und neugierig sind, ist es möglich in einen Zustand der Präsenz zu kommen.

Die Trager Therapie ist ein überraschend einfacher Ansatz, um unsere lang gehegten Muster zu lösen, die uns davon abhalten, uns selbst zu sein. Die Erinnerung von Trauma lebt in unserem Körper. Es ist möglich, diese Erinnerungen durch angenehmere Gefühle wie Leichtigkeit und Frieden zu mildern.

Wenn die alten Muster weniger dominant sind und durch Gefühle grösserer Freiheit ersetzt werden, scheint es, als ob uns etwas Bemerkenswertes und Unerwartetes passiert! Es ist ein Flüstern, ein sanftes Bewusstsein, dass es uns gut geht, dass wir alles sind, was wir sein müssen. Es ist, als hätte uns jemand gefunden. Dieser Jemand sind wir.  

Bill Scholl
Trager Praktiker seit 1981
Trager Instruktor seit 1986